５週間後（プチ断食）

先週比0.8kg減 体調に変化無し ５週間で3kg減

4週間後（プチ断食）

先週比1kg減 １ヶ月で２kg減 体調の変化無し ということで、暫くプチ断食継続します

高揚日⑥（3/18）

前回から３ヶ月ぶりの躁状態 おとなしい期間が長かったので今回は良く喋る期間も長いかな?

3週間後（プチ断食）

漸く、痩せだしました😄 先週より、体重で1kg減 体脂肪率で2％減 体調に変化なし 　 この16時間断食の提唱者は 食事中の8時間の食事の質と量は何でも良いと言わるているが 管理栄養士の端くれとしては、摂取カロリー量と栄養素のバランスを意識してしまう😓

２週間後（プチ断食）

先週より1kg減って元の体重に戻りました 体調に変化なし