高揚日②（9/30）

今日は、朝からよく喋るハイテンションの日である 前回が8/20なので、ちと間隔が短くなったかな？

国勢調査

今、スマホでオンライン回答した 嫁さんと実母の３人世帯である 今日は、夜の仕事（家庭教師）が休み 28日の月曜日の夜も塾が休みなのて 夜の仕事（塾と家庭教師）が４日連続の休みになるのは久しぶりだ😀 嫁さんには、いつもどおり夜の仕事ある事にして、ネット喫茶でノンビリすごすとするかな🤗

BMIと体脂肪率

今日は BMI:27.0、体脂肪率23.8% 明らかに小太り状態であるが 色々な健康調査研究によると死亡率が低くなる値のようである？ 要するに、BMIが高く体脂肪率が低い（筋肉量が多い）方が健康に良いみたいです🤔

体脂肪率

体組成計を購入したので 早速、測ってみた 身長174cm、体重82Kg、年齢63才 性別:男で入力すると 23％ 意外と標準（3）のちょい太り 75Kgまで減量するつもりだったが 理想的な体脂肪率で拍子抜け🤔

助産師

スウェーデン在住の娘が助産師で再就職するというので 助産師として勤めた日本の病院から在職証明を取り寄せて エアーメールで郵送した 郵送代110円也〜安い🤑

遺産相続バトル

昨日は妻と妻の兄の相続争いに付き添いしたが 嫁さんの家庭との価値感の違いを改めて痛感 我が家も子供達が相続バトルをしないように資産を残さないようにしたいが そのためには、嫁さんより先に認知症にならないように健康長寿を目指す