１週間後（プチ断食）

体重は1kg増で体調は変化なし

12〜20時までの間に食べて

20時〜翌日12時までの16時間断食で

断食中はコーヒーとお茶て水分補給

体重増加は飢餓による脂肪の備蓄作用かな？

これ以上体重が増えるなら断念するしかないな😓